Hláturjóga

Tími: Fimmtudaginn 11. mars kl. 12:00-12:50. Lengd: 50 mín. Staður: Háskólinn á Akureyri, stofu Þ16 í Þingvallastræti. Fyrirlesari: Kristján Helgason hláturmarkþjálfari

Lýsing: Það kunna allir að hlæja en hláturjóga snýst um að skapa aðstæður þar sem það er í lagi að hlæja og leika sér. Hlátur er smitandi og eðlilegur hlátur kviknar fljótt þegar hlegið er saman í hláturjóga. Leiðbeinandi er Kristján Helgason, sem hefur kennt hláturjóga frá árinu 2004, en þá kom upphafsmaður þess, indverski læknirinn Madan Kataria til landsins. Kristján hefur einnig lokið námi í hláturmarkþjálfun hjá bandaríska sálfræðingnum Annette Goodheart. Í þessum „fyrirlestri“ er megináherslan á að þátttakendur prófi hláturjóga á eigin skinni, en auk þess er skotið inn fræðslumolum og umræðum um hlátur. Hver hláturjógatími er sérstök upplifun, en algeng lýsing á áhrifunum er spennulosun, leikgleði og innri friður. Skrá sig hér.